Thyroid Patients Should Avoid These Food: लगातार बिगड़ती लाइफस्टाइल और खानपान के चलते थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है. बिजी शेड्यूल के चलते लोग खुद पर ध्यान नहीं दे पाए थे यही वजह है कि अब लोग तेजी से थायराइड की समस्या का शिकार हो रहे हैं. थायराइड शरीर में आयोडिन की कमी के कारण होता है. थायराइड दो प्रकार का होता है. हायपरथायराइड और हाइपोथायराइड. कुछ खाने की चीजे इस समस्या को ट्रिगर भी कर देती हैं. इसलिए इन चीजों से दूरी बनाना ज्यादा जरूरी होता है. चलिए आपको उन चीजों के बारे में बताते हैं जिनसे थायराइड के मरीजों को दूरी बना लेनी चाहिए.
इन चीजों से बनाएं दूरी
1. ग्लूटेन प्रोडक्ट्स
थायराइड के मरीजों को ग्लूटेन प्रोडक्टस का कम सेवन करना चाहिए. ग्लूटेन प्रोडक्टस में हाई प्रोटीन पाया जाता है जो शरीर में बीपी और मोटापे को बढ़ाता है. वैसे तो ग्लूटेन प्रोडक्टस जैसे आटा, मैदा को डाइट से अलग करना मुश्किल है. लेकिन इनका कम सेवन कर आप बीमारी से बच सकते हैं.
2.फास्ट फूड
फास्ट फूड का सेवन थायराइड के मरीजों के लिए घातक साबित हो सकता है. इनमें आयोडिन की मात्रा कम पाई जाती है जो शरीर में थायराइड की समस्या बढ़ाता है. वैसे भी फास्ट फूड का अधिक सेवन शरीर में कई बीमारियों का कारण बनता है. इसलिए अगर आप थायराइड के मरीज हैं तो फास्ट फूड से दूरी बना लें.
3.प्रोसेस्ड फूड
प्रोसेस्ड फूड में अधिक मात्रा में नमक पाया जाता है जो थायराइड की बीमारी को और बढ़ा सकता है. इसलिए प्रोसेस्ड फूड से परहेज करने की कोशिश करें.
4. कैफीन ड्रिंक्स
थायराइड की समस्या से जूझ रहे लोगों को कैफीन ड्रिंक्स बिल्कुल नहीं लेना चाहिए. कैफीन थायराइड की दवाओं का असर कम कर देता है और ग्लैंड को बढ़ा देता हैं.
5. मीठे से रहें दूर
ज्यादा चीनी का सेवन करना थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है. चीनी आपके डाइजेशन प्रोसेस को अफेक्ट कर आपकी समस्या को और बढ़ा सकती है. जिसके चलते आपकी थायराइड ग्लैंड भी प्रभावित हो सकती है.
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