आखरी अपडेट: 03 मार्च, 2023, 08:46 IST
एक स्वस्थ संबंध बनाए रखना हमेशा आसान नहीं हो सकता है, लेकिन आप जिसे प्यार करते हैं उसके प्रति दयालु और उदार होने से कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है
क्या आपको लगता है कि आकस्मिक परिस्थितियों के कारण आपके बंधन की चिंगारी खो गई है? चिकित्सक आपके साथी के साथ फिर से जुड़ने के लिए पाँच महत्वपूर्ण सुझाव साझा करता है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके रिश्ते की नींव कितनी मजबूत हो सकती है, एक निश्चित समय आ सकता है जब आप अपने महत्वपूर्ण साथी से अलग हो जाते हैं। तनाव का कारण कुछ भी हो सकता है, हो सकता है कि आपका साथी काम में व्यस्त हो और अधिक समय नहीं दे पा रहा हो, यह गलत संचार हो सकता है या साथी एक दूसरे को समझना नहीं चाहते हैं। कुछ भी अपरिवर्तित नहीं रहता है और यह सबसे अच्छे रिश्तों पर भी लागू होता है। क्या आपको लगता है कि आकस्मिक परिस्थितियों के कारण आपके बंधन की चिंगारी खो गई है? रिलेशनशिप थेरेपिस्ट चारिसे कुक ने पांच महत्वपूर्ण टिप्स या तरीकों पर प्रकाश डाला है जिनका उपयोग आप अपने साथी के साथ कभी भी दोबारा जुड़ने के लिए कर सकते हैं।
शारीरिक रूप से करीब रहें
इसका मतलब केवल शारीरिक अंतरंगता बनाए रखना नहीं है, केवल गर्म गले लगाना और एक-दूसरे को पकड़ना कभी-कभी अद्भुत काम कर सकता है। यदि एक या दोनों साथी शारीरिक स्नेह दिखाने में असमर्थ हैं तो रिश्ते की समस्या को ठीक करना असंभव हो सकता है। बस दुलारने या हाथ का सिर्फ एक निचोड़ निकटता को फिर से विकसित करता है और एक सौम्य अनुस्मारक है कि आप एक दूसरे के लिए हैं। “बात करना भूल जाओ। हल निकालने की कोशिश करना भूल जाइए। बस एक दूसरे को पकड़ो। और अगर आपको यह चुनौतीपूर्ण लगता है, तो अपने साथी के पास जाएं और उन्हें आपको पकड़ने के लिए कहें, ”रिलेशनशिप थेरेपिस्ट ने कहा।
कहें आपका क्या मतलब है
भावनाओं का बार-बार दमन एक कमजोर कड़ी में बदल सकता है जिससे दोनों साथी दुखी हो सकते हैं। वास्तविक भावनाओं को छिपाकर, व्यक्ति अपने प्रियजनों के साथ संचार के स्पष्ट तरीके को रोकता है। इससे परस्पर विरोधी स्थितियों के माध्यम से नेविगेट करना पूरी तरह से कठिन हो जाता है। चारिसे कुक कहती हैं, “ऐसा मत दिखाइए कि आपकी भावनाएँ आहत नहीं हुई हैं। लेकिन साथ ही गुस्से में खुद को न खोएं। अपनी भेद्यता के संपर्क में रहें और उस जगह से अपने साथी के साथ संवाद करें।”
झूठ मत बोलो या अतिशयोक्ति मत करो
झूठ बोलना और तथ्यों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना, चाहे विषय कितना भी छोटा या बड़ा क्यों न हो, बंधन से ईमानदारी और ईमानदारी छीन लेता है। इसके साथ एक सत्य-योग्य परिवेश में संघ की फलने-फूलने की क्षमता को बाधित करता है और अंततः पूरे रिश्ते को अपंग बना सकता है। समस्या से निपटने के लिए चिकित्सक सुझाव देता है, “बातें मत बनाओ। चीजों को जरूरत से ज्यादा न बनाएं। वे जैसे हैं वैसे ही उन्हें बताएं।
अपने शिष्टाचार रखें
एक स्वस्थ संबंध बनाए रखना हमेशा आसान नहीं हो सकता है, लेकिन आप जिसे प्यार करते हैं उसके प्रति दयालु और उदार होने से कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। दरवाजा खुला रखने के सरल कार्य, धन्यवाद कहना, और सम्मानजनक भाषा का उपयोग करना यह दर्शाने का एक कथन है कि आप कितने विचारशील हैं। “दयालु हों। सम्मानजनक भाषा का प्रयोग करें। कृपया कहें और धन्यवाद। यह हमारी साझेदारी में बहुत लंबा रास्ता तय करता है।
हिम्मत मत हारो
दूर चलने से, सभी दरवाजे बंद हो जाते हैं। “अंधकार और निराशा में मत उतरो। यह एक समस्या है। आप इसका पता लगाने जा रहे हैं। आप इस पर चर्चा करने जा रहे हैं और आपका रिश्ता जारी रहेगा। तबाही मत मचाओ। इसे परिप्रेक्ष्य में रखें,” चिकित्सक ने कहा। लेकिन यह ध्यान रखना उचित है कि मानसिक या शारीरिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में रहने वालों के लिए यह समान नहीं रहता है।
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