Hormonal Imbalance: हेल्दी और फिट रखने के लिए हार्मोन हमारे शरीर में बहुत जरूरी काम करते हैं. इनका थोड़ा सा भी ऊपर नीचे होना ना केवल हमारी फिजिकल हेल्थ, बल्कि मेंटल हेल्थ पर भी असर डालता है. ऐसे में हमें अपनी रूटीन लाइफ को बैलेंस रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि हमारी रोजमर्रा की कुछ छोटी-मोटी गलतियां ऐसी होती हैं जो हमारे हार्मोन पर सीधा असर डालती हैं और इसके कारण हार्मोन इंबैलेंस हो जाते हैं. इससे थायराइड, मोटापा, फेशियल हेयर, पीसीओडी, पीसीओएस जैसी परेशानियां जन्म ले लेती है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं 5 ऐसी बेसिक गलतियां जो आपको कभी भी नहीं करनी चाहिए.
हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स का सेवन करना
कई महिलाएं सिंथेटिक हार्मोन बर्थ कंट्रोल मेडिसिन का सेवन करती है, जिससे उनके शरीर में हार्मोंस इंबैलेंस हो जाते हैं और ब्लीडिंग, मोटापा, पीसीओडी जैसी समस्या उन्हें हो सकती है.
बहुत सारी दवाओं का सेवन करना
कुछ लोग ऐसे होते है जो थोड़ा सा भी दर्द होने पर दवाई ले लेते हैं, एंटीडिप्रेसेंट दवाइयां लेते है या कई सारी दवाओं पर डिपेंडेंट रहते हैं. यह हार्मोन की गड़बड़ी का सबसे बड़ा कारण है, क्योंकि बहुत ज्यादा दवाइयों का सेवन करना भी हमारे हार्मोन पर सीधा असर डालता है.
स्ट्रेस लेना
हार्मोन के इंबैलेंस होने का सबसे बड़ा कारण हमारा तनाव है. जी हां, जितना ज्यादा हम तनाव लेंगे, दिमाग पर असर डालेंगे, डिप्रेशन का शिकार होंगे उतने ही हमारे हार्मोन बिगड़ेंगे, क्योंकि कॉर्टिसोल का ज्यादा प्रोडक्शन प्रोजेस्ट्रोन के लेवल को कम कर देता है, जिसकी वजह से हार्मोन गड़बड़ा जाते हैं.
पाचन का ध्यान ना रखना
जो लोग अपनी गट हेल्थ यानी कि पाचन का ध्यान नहीं रखते हैं वह भी हार्मोन की समस्या से परेशान हो सकते हैं. दरअसल, आंतों की सेहत और डाइजेस्टिव सिस्टम की वजह से हार्मोन इंबैलेंस हो जाते हैं और इसकी वजह से कई शारीरिक समस्याएं भी जन्म ले लेती है.
समय पर सही इलाज ना होना
हार्मोन का ऊपर नीचे होना चलता रहता है, लेकिन जरूरी है कि सही समय पर आपको सही इलाज मिले. कई बार लक्षणों के आधार पर इलाज कर दिया जाता है, लेकिन लक्षणों के मेन कारण का पता नहीं लगाया जाता. इसकी वजह से हार्मोन बिगड़ जाते हैं. ऐसे में किसी भी प्रकार के लक्षण होने पर सबसे पहले उसकी जड़ तक जाए, कि ऐसा क्यों हुआ है उसके बाद ही कोई ट्रीटमेंट लें.
यह भी पढ़ें
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
