weight loss tips: इंसान को अच्छा दिखने के लिए फिट रहना बेहद जरूरी है. पेट की चर्बी, चेहरे पर फैट ये सब इंसान की पर्सनैलिटी को डाउन दिखाते हैं. ऐसे में कई लोगों को कही जाने के लिए भी शर्मिंदगी महसूस करनी पड़ती है. कई बार हम सेलिब्रिटी को देखकर ये सोचते हैं कि आखिर ये लोग कैसे इतने फिट दिखते हैं या फिर मोटापे को इतनी जल्दी कैसे कम कर लेते हैं. तो आज हम आपको बताते हैं कि आखिर अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हा से लेकर भूमि पेडनेकर ने अपना वजन कैसे कम किया और क्या डाइट फॉलो की जिससे ये एक्ट्रेस इतनी खूबसूरत दिखती हैं.
इन हसीनाओं ने कैसे किया इतना वेट लॉस
एक्ट्रेस दबंग गर्ल यानि सोनाक्षी सिन्हा की बात करें तो बॉलीवुड में आने से पहले अभिनेत्री 90 किलो की थीं. उन्होनें फिल्मों में एंट्री लेने के लिए अपना वजन कम किया था. सोनाक्षी सिन्हा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्होनें साइकलिंग, जिम, हॉट योगा और स्विमिंग के साथ ही बताई गई डाइट को फॉलो करके अपना वेट लॉस किया था. अगर आप भी एक्ट्रेस की तरह फूडी हैं और आपका वजन बढ़ता चला जा रहा है तो आप भी ये काम करना शुरु कर दें यकीनन आपको भी वजन घटने लगेगा और भी एक्ट्रेस की तरह एकदम फिट हो जाएंगी.
वजन कम करने के लिए करें ये काम
मोटापे को रोकने के लिए एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने भी काफी मेहनत की थी. उन्होनें कमर को पतला करने के लिए खूब एक्ससाइज की और जिम में पसीना बहाया. इसके अलावा अगर आप भी अपने मोटापे से परेशान हैं तो सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी जरूर पिएं. साथ ही गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिएंगे तो आपको ज्यादा फायदा दिखाई देगा. साथ ही अपने ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में आप क्या खा रहे हैं इसका भी ध्यान रखना जरूरी है. जैसे कि ब्रेकफास्ट में कम फैट वाली चीजें खाएं, ज्यादा मैदे से बनी हुई चीजों का सेवन न करें. लंच में भी दाल और हरी सब्जियां ही खाएं. मोटापे को घटाने के लिए ग्रीन टी भी काफी लाभदायक मानी जाती है. तो आज से इस डाइट को आप भी फॉलो करना शुरु कर दें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
