Tips To Remain Stress Free During Board Exams: बोर्ड परीक्षाओं का नाम ही ऐसा होता है कि न चाहते हुए भी छात्र तनाव में आ जाते हैं. कई बार अपनी तैयारी पर शक होने लगता है तो कई बार लगता है जो याद किया वो याद ही नहीं है. घबराहट में जो आता है कई बार छात्र उसे भी भूल जाते हैं. उन्हें लाख समझाया जाए लेकिन इस मौके पर उन्हें कुछ समझ नहीं आता. ऐसे में कुछ जरूरी बिंदुओं का ध्यान रखकर आप एक स्ट्रेटजी बनाकर तैयारी कर सकते हैं. इससे भरोसा जागेगा कि तैयारी सही दिशा में हो रही है.
स्टडी प्लान बनाएं
परीक्षा की तैयारी हमेशा जल्दी शुरू करें ताकि आपके पास सभी टॉपिक कवर करने का समय हो और एंड मोमेंट पर तनाव न हो. इससे लास्ट मिनट स्ट्रेस से बचा जा सकता है. तैयारी हमेशा एक दिशा में होनी चाहिए इसलिए सदा प्लान बनाकर ही आगे बढ़ें. हर सब्जेक्ट को कवर करें और सब को बराबर महत्व देते हुए समय सेट करें. कुल मिलाकर एंड में तनाव से बचने के लिए प्री प्रिपरेशन जरूरी है.
ऑर्गेनाइज्ड रहें
जरूरी तारीखों को ध्यान में रखें, डेडलाइंस और असाइनमेंट्स की तारीखें सेट करने के लिए प्लानर का इस्तेमाल करें. इसके साथ ही अपना सारा स्टडी मैटेरियल एक जगह पर रखें ताकी चीजें तलाशने में समय बर्बाद न हो. जैसे बाइंडर, फोल्डर, फाइल, स्टेशनरी वगैरह.
टॉपिक्स को प्रायॉरिटी के हिसाब से महत्व दें
जरूरी टॉपिक्स पर फोकस करें और उन्हें प्रायॉरिटी के हिसाब से पढ़ें. ये भी ध्यान रहे कि अगले विषय पर जाने से पहले पिछला टॉपिक पूरी तरह समझ आ जाए.
एक्टिव लर्निंग करती है मदद
पैसिव लर्निंग की जगह एक्टिव लर्निंग पर फोकस करें. यानी खूब सवाल पूछें, खूब प्रैक्टिस करें और ये सब करते समय बीच-बीच में ब्रेक जरूर लें. ये ब्रेक आपको चार्ज कर देते हैं और आप पहले से बेहतर प्रदर्शन करते हैं. इन ब्रेक्स में आप स्नैक खा सकते हैं, स्ट्रेचिंग कर सकते हैं या जो भी आपको पसंद हो वो कर सकते हैं.
पॉजिटिव रहें
कोशिश करें कि स्ट्रेस फ्री रहें, तनाव से चीजें और बिगड़ती हैं. अपनी सोच सकारात्मक रखें और मन में ये बात बैठा लें कि जो तैयारी आप कर चुके हैं उसके अलावा अब कुछ खास नहीं किया जा सकता. इसलिए चिंता करके बात बिगाड़े नहीं बल्कि शांत होकर परीक्षा दें.
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