Toothpaste: दांतों की देखभाल के लिए हम रोज ब्रश करते हैं. इसके लिए हर कोई अलग-अलग तरह के टूथपेस्ट का इस्तेमाल करता है. मार्केट में एक से बढ़कर एक टूथपेस्ट मौजूद हैं. कई बार तो ऐसा हो जाता है कि हम अपने लिए सबसे बेस्ट टूथपेस्ट चुन ही नहीं पाते हैं. कई बार तो लोग अपने दांतों की जरूरत को समझे बिना ही किसी भी तरह का टूथपेस्ट इस्तेमाल करते हैं और इसका खामियाजा भी उन्हें भुगतना पड़ता है.
इस बात को ध्यान में रखते हुए हमें हमेशा टूथपेस्ट खरीदते समय कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए. एक एक्सपर्ट ने बताया कि आखिर लोगों को टूथपेस्ट खरीदते वक्त किस चीज का खास ध्यान रखना चाहिए. उनके मुताबिक, टूथपेस्ट खरीदते वक्त ये बात मायने नहीं रखती है कि वो किस ब्रांड का है या फिर उसका फ्लेवर क्या है. मायने रखती है तो ये बात कि उसमें सबसे प्रमुख इंग्रिडियेंट फ्लोराइड है या नहीं.
फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट जरूरी
ब्रिटिश डेंटिस्ट और Impress के चीफ ऑर्थोडोटिंस्ट डॉ खालेद कासिम अक्सर ही दातों से जुड़ी टिप्स शेयर करते रहते हैं. टूथपेस्ट को लेकर बात करते हुए उन्होंने बताया, ‘आपको हमेशा फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए, यह वास्तव में बहुत जरूरी है. टूथपेस्ट विभिन्न प्रकार के होते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप जो इस्तेमाल कर रहे हैं उसमें फ्लोराइड है.’
डॉ खालेद ने बताया, ‘बच्चों के लिए ये बेहद जरूरी है कि उन्हें ऐसा टूथपेस्ट इस्तेमाल करने को दिया जाए, जिसमें फ्लोराइड की मात्रा कम हो.’ ऐसा इसलिए क्योंकि उनके दांत व्यस्कों के मुकाबले ज्यादा नाजुक होते हैं. व्यस्क लोगों के लिए ज्यादा मात्रा वाला फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट भी काम कर सकता है.
कितने फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट बेस्ट?
ब्रिटेन के नेशनल हेल्थ सर्विस का कहना है कि जिस टूथपेस्ट में 1,350 से 1,500 ppm फ्लोराइड होता है, वह बहुत असरदार होता है. हालांकि, यदि आपको दांतों के खराब होने का खतरा है तो आपको ज्यादा फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट लेना चाहिए. बच्चों को 1,000ppm फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट देना चाहिए. इसकी वजह ये है कि बचपन में बच्चों के दांत बेहद नाजुक होते हैं, ऐसे में ज्यादा फ्लोराइड उनके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है.
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