Excessive Swetting SideEffects: गर्मी के मौसम में पसीना आना सामान्य होता है. पसीने में नमक, यूरिया, अमोनिया और चीनी जैसे तत्व पाए जाते हैं. पसीना निकलने के साथ शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इससे स्किन (Skin) में निखार आता है और उसकी कसावट भी बरकरार रहती है. कड़ी मेहनत या ज्यादा वर्कआउट के बाद पसीना आना स्वाभाविक है. लेकिन बिना किसी एक्टिविटी के लगातार पसीना आना यानी ज्यादा पसीना आना (Excessive Sweating) सेहत के लिए ठीक नहीं है.जब शरीर से अधिक मात्रा में पसीना निकलता है, तब पसीना निकालने वाली ग्रंथियां सामान्य से ज्यादा एक्टिव होती हैं. इसे प्राइमरी या फोकल हाइपरहाईड्रोसिस कहा जाता है. इससे बचने आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं. जानें…
शरीर को साफ रखें
ऐसे लोग जिन्हें हाइजीन की समस्या है. उनके लिए थोड़ी सी लापरवाही भी नुकसानदायक होता है. इससे वे बीमार पड़ सकते हैं. इसलिए जरूरी होता है कि शरीर की साफ-सफाई नियमित की जाए. इससे पसीने की समस्या से छुटकारा मिलता है.
पानी पीने में संकोच कैसा
ज्यादा पसीना आने से शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकता है. इसलिए उसे बचाने समय-समय पर पानी पीते रहना चाहिए. इसके साथ ही अजवाइन, बादाम, जायफल, पपीता जैसी चीजों के डाइट में शामिल कर लेना चाहिए. इनमें पाई जाने वाली सिलिकॉन की मात्रा से पसीना बनता है.
धनिया का पानी लाभकारी
पेट के लिए धनिया के बीज फायदेमंद माने जाते हैं. ज्यादा पसीना आने से परेशान हैं तो धनीया का पानी काफी लाभकारी हो सकता है. धनिया के बीजों को दरदरा पीस लें और फिर रात में पानी में डालकर भिगो दें. सुबह उठकर खाली पेट इस पानी का सेवन करें. इससे कई फायदे होंगे.
इन चीजों को करें बॉय
1. अपनी डाइट चार्ट में कम गरिष्ठ खाद्य पदार्थों को ही रखें.
2. हर दिन कम से कम 10 भीगे किशमिश खाली पेट खाएं.
3. अधिक पसीना आता है तो खट्टी और मसालेदार चीजों से दूरी बना लें.
4. डायबिटीज, बुखार, घबराहट, दिल से जुड़ी समस्याओं, थायराइड ग्लैंड डिसऑर्डर, मेनोपॉज में ज्यादा पसीना आता है. इनसे बचाव करें.
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